소소한 취미생활11 [샐러드] 7월 한달 줄기차게 먹은 샐러드 모음집 (제곧내 주의) 지난 7월은 샐러드를 엄청 열심히 먹은 한 달이었어요. 주말에 재료손질을 미리 해서 통에 나눠서 담아 둔 다음 아침에 출근전에 통에 담아서 출근하거나, 퇴근 후 집에와서 큰 볼에다가 먹고싶은 재료를 골라담아 드레싱도 기분따라 뿌려먹었답니다. 6월에 주문음식을 많이 시켜먹어서 몸이 조금 무거워진것 같기도하고 점심에 뭘 많이 먹으니까 아무래도 오후 근무시간에 잠이 너무 쏟아지더라구요. 그래서 오후에 커피를 마시게 되고, 그럼 밤에 잠이 안오고, 밤에 잠을 설치다보니 아침은 다시 상쾌하지않은 악순환이 계속 되었죠. 그래서 먹기시작한 샐러드! 1. 비빔밥 (밥 대신 두부) 처음에 샐러드 준비를 하다가 비빔밥도 야채만 비벼먹으면 되지않을까 싶어서 야채를 준비하고: 당근, 버섯, 콩나물, 불고기. 미역샐러드는 코스.. 2022. 8. 17. [헬로프레쉬] 밴쿠버에서 밀키트로 식사준비 끝! 안녕하세요! 블로그 이웃님의 글을 보고 저도 헬로프레쉬를 통해 해본 메뉴들을 정리해보려구요😊 1. 연어구이 + 구운감자 + 치즈 주키니 + 차지키 소스 다른것보다도 주키니에 치즈를 뿌려 구워놓으니까 너무 맛있어서 포크질을 멈출수가 없었다던...ㅎㅎㅎ 2. 프라임 갈비 패티에 무화과 잼을 얹은 버거 + 구운 복숭아 + 구운 양파 아르굴라 샐러드 헬로 프레쉬를 먹으면서 좋았던 점 중에 하나가 새로운 레시피를 발견하는거 였는데요, 그중에서도 버거에 무화가 잼 넣을 생각 누가 했냐고.. 너무 맛있어서 헬로프레쉬 구독중지하고나서도 따로 재료를 사다가 해먹었답니다 ㅎㅎ 3. 맥시코맛 터키 부리또볼 한여름에 뚝딱 먹기 좋은 완전 맥시코맛 (맥시코 가본적은 없지만 이런맛일거라고..생각..해요...ㅎㅎ) 부리또볼이에요!.. 2022. 7. 5. [다이어트 식단] 배부르게 먹으면서 다이어트하기 - 한끼에 500kcal 이하 식단 안녕하세요 다정이에요! 이제 여름이 다가오고 있지않습니까? 지금 나에게 필요한건 바로 다!이!어!트! 저는 배고픈걸 못견뎌서 굶어서는 몸무게를 못 줄이겠더라구요 게다가 안먹으면 신경이 예민해지는데 일을 하다보니 안먹으면서 뺐다간 주변사람들한테 너무 민폐가 될 것 같아서..ㅋㅋㅋㅋ 일주일에 1kg빼기 목표를 정하고 얼마전에 PT 자격증을 딴 남친에게 일주일에 1kg빼려면 하루에 몇칼로리 먹을 수 있어? 물어봤더니, 제 키, 몸무게, 체지방, 근육량, 평소운동량, 습관 등등을 체크하더니 하루에 1280kcal를 먹어야 한데요 그래서 시작한 1280다욧!! 저는 MyFitnessPal이라는 앱을 사용해서 하루하루 식사량, 운동량을 기록하고 있어요 이렇게 하루 식사량을 분배 해놓고 거기에 맞춰서 먹으려고 노력은.. 2020. 6. 21. [쉬림프 크림소스 파스타] +셀프감동썰 안녕하세요 다정이에요 :-) 오늘 저녁으로 만들어 먹은 쉬림프 크림소스 파스타에요 사실 저는 갑각류 알러지가 있어서 못먹고 남자친구 만들어준거에요 플레이팅 끝나자마자 “빨리빨리 my phone!!!!!” 어머 이건 꼭 찍어야 해 ♡ 혼자 요리하고 혼자 감동먹은 비쥬얼 이걸 내가 했다니..! 약간 파슬리가루 폭탄느낌이긴 한데 그래도 초록색 가루와 빨간색 새우가 너무 예뻐요 맛도 맛인데 저는 음식사진 예쁘게 찍는게 참 좋아요 파스타 면이 불어서 맛이없어질까봐 사진 후딱찍고 먹으라고 줬어요 파스타_면_좀_들어봐.jpg 새우도_들어줄래?.jpg 소스가 쬐끔 짜다고 그래서 (제가 알러지때매 간을 못 봤거든요ㅠㅠ) 모닝빵 하나 가져다 줬더니 빵으로 소스를 싹싹 깨끗하게 먹었어요 (ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)wow!*✰ 아.. 2020. 6. 1. [치킨] 에어프라이어에서 바싹 구운 치킨에 백종원 양념치킨소스 (+레시피) 안녕하세요 다정이에요 :-) 오늘은 왠zㅣ 양념치킨🍗 이 먹고싶은 그런날이었어요 치킨은 얼마전에 산 에어프라이어가 알아서 해주니까 양념만 잘 하면 됐는데, 양념을 어떻게 만들어야할지몰랐죠.. 그럴땐 두말않고 검색 췐스~~ 많고많은 양념치킨 소스 만드는 레시피중에서 저는 묻따 백종원선생님 레시피를 보고 했어요 저렇게 종이컵으로 했다간 우리집 1년치 나올것같아서 그냥 숟가락으로 했어요 ㅋㅋㅋ *우리집기준*물엿 4큰술 케첩 2큰술 고추장 1큰술 간장 1큰술 간마늘 2큰술 (저는 1큰술로 줄였어요) 설탕 2큰술 물 1큰술 위에서 항공샷 약간 비스듬하게 얼짱각도샷 맛있는건 크게봐야하니까 근접샷 치킨은 말모 ^^ 제 퀄리티 오브 라이프를 수직상승시켜준 애어프라이어덕에 말할것도 없이 맛있게 되었구요 양념은 진짜 깜짝.. 2020. 5. 23. 이전 1 2 3 다음 728x90
